Wat is Hypnotherapie?

Wat is Hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische benadering die gebruik maakt van hypnose om verschillende fysieke, emotionele en psychologische problemen aan te pakken. Belangrijke punten zijn:

  • Geleide Ontspanning: Houdt in dat je in een diepe staat van ontspanning komt, vaak een trance genoemd, begeleid door een getrainde therapeut.
  • Gerichte Aandacht: Helpt mensen zich intens te concentreren op specifieke gedachten, gevoelens of doelen.
  • Verhoogde Suggestibiliteit: In de trance-toestand staat de geest meer open voor positieve suggesties en veranderingen.
  • Doelgericht: Wordt gebruikt om specifieke problemen aan te pakken, zoals  pijnbestrijding, stoppen met roken, stress of angsten.
  • Wetenschappelijk Onderbouwde Toepassingen: Ondersteund door onderzoek voor het behandelen van aandoeningen zoals angst, PTSS en slapeloosheid.
  • Zelfbekrachtiging: Stimuleert persoonlijke inzichten en biedt tools voor langdurig mentaal en emotioneel welzijn.

Wat is EMDR?

Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapeutische methode die wordt gebruikt om traumatische ervaringen en stressgerelateerde klachten te verwerken. Belangrijke punten zijn:

  • Traumaverwerking: Gericht op het verminderen van emotionele impact van traumatische herinneringen.
  • Bilaterale Stimulatie: Maakt gebruik van oogbewegingen, tikken of geluiden om beide hersenhelften te activeren.
  • Hervorming van Herinneringen: Helpt herinneringen te herstructureren, zodat ze minder verstorend worden.
  • Doelgericht: Effectief bij PTSS, angst, fobieën, depressie en complexe trauma’s.
  • Wetenschappelijk Onderbouwd: Aangetoond als een van de meest effectieve behandelingen voor trauma.
  • Korte Behandelduur: Vaak sneller resultaat in vergelijking met andere therapieën.

Wat is EFT?

Wat is EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques), ook bekend als ’tapping’, is een methode die helpt om emotionele en fysieke blokkades te verminderen. Belangrijke punten zijn:

  • Emotionele Vrijheid: Vermindert negatieve emoties zoals angst, stress en boosheid.
  • Tapping-Techniek: Gebaseerd op zachtjes tikken op specifieke acupressuurpunten op het lichaam.
  • Focussen op Problemen: Combineert fysieke stimulatie met het bewust benoemen van emoties of problemen.
  • Herstel van Energiebalans: Werkt volgens principes uit de traditionele Chinese geneeskunde om de energiestroom te verbeteren.
  • Breed Toepasbaar: Geschikt voor stress, angst, fobieën, pijnbestrijding en zelfs prestaties verbeteren.
  • Zelfhulpmethode: Eenvoudig te leren en zelfstandig toe te passen.
  • Wetenschappelijk Ondersteund: Studies tonen aan dat EFT stresshormonen zoals cortisol kan verlagen.

Wat is voice dialogue

Wat is Voice Dialogue?

Voice Dialogue is een therapeutische methode die helpt bij het ontdekken en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen (of stemmen) die onze persoonlijkheid vormen. Belangrijke punten zijn:

    • Innerlijke Dialoog: Werkt met verschillende ‘ikken’, zoals de innerlijke criticus, de pleaser of de avonturier.
    • Bewustzijn Verhogen: Helpt inzicht te krijgen in hoe deze delen ons gedrag, keuzes en relaties beïnvloeden.
    • Balans Creëren: Streeft naar harmonie tussen dominante en onderdrukte innerlijke stemmen.
    • Zelfbewustzijn: Versterkt het gevoel van wie je echt bent, los van je innerlijke stemmen.
    • Flexibel en Breed Toepasbaar: Kan worden gebruikt voor persoonlijke groei, relatieverbetering en emotioneel welzijn.
    • Begeleid Proces: De therapeut fungeert als gids om veilige en constructieve gesprekken tussen de stemmen te faciliteren.

Hoe dan?

  • Gratis intakegesprek: We beginnen met een vrijblijvend gesprek om jouw pijn in kaart te brengen.
  • Persoonlijk plan: Op basis van het intakegesprek stel ik een plan op dat volledig is afgestemd op jouw chronische pijn.
  • Interventies op maat: Afhankelijk van jouw situatie kan het plan bestaan uit:
    • Hypnotherapie
    • Voice Dialogue
    • EFT (Emotional Freedom Technique)
    • EMDR
  • Doelgericht werken: Mogelijke doelen van de sessies zijn:
    • Het verminderen van pijn
    • Het begrijpen van chronische pijn
    • Het versterken van jouw omgang met deze pijn.
  • Vrijheid en groei: Samen werken we aan een leven waarin pijn geen controle meer heeft op jouw welzijn, zodat je vrijer kunt leven en situaties kunt aangaan die je eerder niet kon.