Angst die blijft terugkomen.

Herken je dit?

Je wilt rust.
Maar je hoofd blijft doorgaan.

Je voelt spanning in je lichaam.
Onrust.
Alertheid.

Alsof er iets aan blijft staan.

Misschien lukt het even…
maar het komt steeds weer terug

Wat er speelt

Angst is niet alleen een gedacht.

Het zit ook in je lichaam.
In je zenuwstelsel.

En als dat systeem actief blijft,
dan blijft de angst terugkomen.

Niet omdat je iets verkeerds doet.
Maar omdat je systeem nog aanstaat.

Omgaan met angst

Het is begrijpelijk dat je angst weg wilt duwen.
Of ertegen te vechten.

Maar juist dat
houdt het vaak in stand.

Wanneer je stopt met vechten
kan er iets verschuiven.

Je lichaam hoeft minder alert te zijn.
De spanning mag zakken.

Wat er dan ontstaat?

Er ontstaat ruimte

Ruimte om te voelen.
Om tot rust te komen.

En stap voor stap
merk je….

Je bent niet de angst. 

Werkwijze bij angst

Angst vraagt om rust,
Aandacht en
Afstemming.

Er ontstaat ruimte

om te voelen wat er speelt.

Kennismaking

We starten met een persoonlijk kennismakingsgesprek.

Ruimte om te delen
Wat je ervaart
en waar je naar verlangt.

Je merkt of mijn manier van werken bij je past.

Persoonlijk plan en afstemming

Na de kennismaking
ontvang je een persoonlijk plan.

Afgestemd op jouw situatie
En wat jij op nu nodig hebt.

Tijdens de sessies

We werken met wat erop dat moment speelt.

In rust.
Met aandacht.

Elke sessie krijgt de tijd die nodig is.

Op jouw tempo.

Ik werk o.a. met Hypnotherapie , EMDR en EFT.