Stress kan alles beïnvloeden.

Herken je dit?

Je hoofd blijft maar doorgaan ook als je wilt ontspannen.
Je lichaam voelt onrustig of gespannen.
Slapen lukt en je wordt vermoeid wakker.
Je raakt sneller geïrriteerd of bent sneller emotioneel dan je zou willen.
Je verlangt naar rust, overzicht en ruimte in jezelf.

Ja, dit herken ik.

Mogelijk herken je dit ook:
Het verlangen om even alles achter je te laten.
Naar stilte. Naar ruimte.
Alsof je ergens wilt zijn waar niets van je wordt verwacht.

Wat kan dit betekenen?

Stress ontstaat wanneer je systeem te lang aan blijft staan. Wat ooit bedoeld was om je te helpen, kost nu vooral energie.
Jouw lichaam en hoofd hebben meer tijd nodig om te herstellen.

En dat merk je. In jouw gedachten. In hoe je jouw dag beleeft.
Je merkt het in jouw lichaam. In de spanning die aanhoudt.
Met een hoofd dat blijft zoeken naar rust.

Een uitnodiging.

Wanneer je hier met aandacht bij stil kunt staan, ontstaat er ruimte om te vertragen.
Om weer contact te maken met wat jij nodig hebt.
Van daaruit kan stap voor stap weer regie voelbaar worden.

Werkwijze.

Bij stress word gewerkt vanuit rust, aandacht en afstemming.

Iedereen ervaart stress anders en daarom is mijn manier van werken persoonlijk en afgestemd op jouw tempo en draagkracht.

Kennismaking.

We starten met een persoonlijk kennismakingsgesprek. Daarin is ruimte om te delen wat jij ervaart en waar je naar verlangt en of wat jij WIL.

Het is ook het moment om te voelen of mijn manier van werken bij je past en of het goed voelt om samen verder te gaan.

Persoonlijk plan.

Na dit gesprek ontvang je een persoonlijk plan, afgestemd op jouw situatie, wensen en tempo.

In dit plan staan de aandachtspunten die op dat moment belangrijk zijn.
Bijvoorbeeld:
– spanning verminderen
– grenzen leren herkennen
– rust en helderheid opbouwen

Het kennismakingsgesprek is een eerste stap. Een moment van aandacht voor jezelf. Van daaruit ontstaat vanzelf helderheid over hoe je verder wilt.